ヨガ教室　「誰でも参加できる！　やさしい椅子ヨガ」

椅子を使って簡単な動きをするヨガ教室です。
姿勢改善や気分転換におすすめです。
また、血圧の高い方、骨を丈夫にしたい方などにも効果があります。

日時　８月７日（日）16:00～17:00
会場　松代文化ホール
参加費　1,000円（中学生以上）　800円（小学生以下）
定員　１０名（先着順）

持ち物
・ヨガマット　もしくは　大きめなバスタオル（ヨガマット貸出先着５枚）
・マスク（着用しての教室）
・運動できる服装
・飲み物
・フェイスタオル

お申込　お電話にて　松代文化ホール 026-278-4373