ヨガ教室「ヨガで有酸素運動！」（２月19日）

2023.01.20

連続でポーズをとることで、有酸素運動の効果を出します。ダイエットしたい方、体力をつけたい方、身体の温めに効果的です。

【日時】　２月19日（土）　15:00~16:00

【会場】　松代文化ホール　練習室

【参加費】　1,000円（中学生以上）、800円（小学生以下）

【定員】　10名（先着順）

【持ち物】　

・ヨガマット、もしくは大きめのバスタオル（ヨガマットの貸出あります）

・マスク（着用しての教室）

・運動できる服装

・飲み物

・フェイスタオル

【申込】　お電話にて　松代文化ホール 026-278-4373